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dedicato ad appassionati, agonisti e professionisti con percorsi personalizzati in base ai propri obiettivi di allenamento e discipline sportive.

I BENEFICI DEL MEDICAL WELLNESS

A disposizione trainer altamente qualificati per offrire una valutazione gratuita dello stato fisico e studiare assieme il piano di allenamento personalizzato che miri a raggiungere i tuoi obiettivi. Il percorso sarà individuale e specifico per attività, con l’affiancamento ad ogni passo del personal trainer per garantire il corretto carico, ritmo di allenamento e scarico. Il nostro obiettivo è rendere ottimali la forma fisica, l’allenamento e la performance sportiva.

icona palestra e piscina Exis

I percorsi di preparazione atletica del nostro centro sono altamente specifici.

Durante la riabilitazione sul campo si procederà gradualmente all’impostazione della corsa in linea, alle variazioni di ritmo, ai cambi di direzione, ad allenamenti funzionali, all’inserimento della palla (per sport di squadra) e all’impostazione di gesti sport-specifici.

Collaboriamo con lo staff tecnico di appartenenza dell’atleta stesso per consentire il miglior reinserimento in squadra e il ritorno perfetto alla performance agonistica.
Coloro che vogliono tornare in forma o tonificare il corpo possono partecipare anche a corsi di total body, ginnastica dolce, circuit training e pancafit. Prediligiamo sedute con pochi partecipanti per seguire al meglio chi si rivolge a noi per qualsiasi attività.

Scegli l’abbonamento su misura per te!

Con Exis l’abbonamento vale DOPPIO:
puoi scegliere ogni giorno se allenarti in palestra o in piscina.

Scegli l’abbonamento su misura per Te!

  • Abbonamenti Specifici per il Training
  • Abbonamenti Ridotti per Senior
  • Abbonamenti Ridotti per Ragazzi Under 14

Il nostro calendario corsi:

FUNCTIONAL WATER
L’attività giusta per uomini e donne che vogliano scolpire il corpo ed aumentare forza e resistenza senza danneggiare le articolazioni, grazie all’acqua, che diminuisce il carico e permette di massimizzare lo sforzo senza rischi. Mini circuiti che alzano il metabolismo e permettono di bruciare fino a 500 calorie.

Orario: Martedì e Venerdì alle 19:45

POOL GAG
Il tuo allenamento cardio-tone in acqua, con esercizi mirati su gambe, addome e glutei per una tonificazione completa, a ritmo di musica e con attrezzature nuove ad alto impatto come jumper e aquapole.

Orario: Lunedì e Mercoledì alle 8:45

CIRCUIT TRAINING
L’allenamento in palestra è strutturato a circuiti di esercizi multipli con ripetizioni medio-alte, con alta intensità e brevissime pause, per innalzare il tuo metabolismo, bruciare calorie ed ottenere un miglioramento della forza, dell’ipertrofia e della resistenza muscolare in un’unico allenamento!

Orario: Martedì e Giovedì ore 19:30

30 TERRA + 30 ACQUA
Palestra o piscina? Non scegliere: puoi avere entrambi. Abbiamo unito i pregi dei due ambienti, abbinando l’allenamento funzionale in acqua e a terra, per offrire un lavoro muscolare completo e divertente, ottimizzando la tua pausa pranzo.
Hai pochissimo tempo? Puoi scegliere anche solo una slot!

Orario: Venerdì ore 13

  • Tariffe:
  • 1 ingresso 18€ / 8 ingressi 110€ / 20 ingressi + 2 omaggio 250€*
  • * in omaggio 3 physio TT

Nuoto Controcorrente

Siamo l’unico centro con impianto per il nuoto controcorrente!
Valutazione del gesto atletico per il miglioramento della performance con ripresa subacquea.
Visione, analisi con fisioterapista e rilascio dei video 60€
Sessioni di allenamento in vasca 30 minuti, 30€

Scopri di più

Fit Mum and Dad
*Allenamento in palestra, abbonamento riservato a un genitore del corso di acquaticità per bimbi livello “delfini” da svolgerci contemporaneamente al corso del bambino.
Un ingresso – 10€
Sei ingressi – 45€

Servizi

pensati per lo sportivo

  • Visita Sportiva Agonistica e Non agonistica

  • Area medica dedicata

    i nostri professionisti sono qui per affiancarti durante tutta la preparazione sportiva

  • Trattamenti fisioterapici dedicati

    Tecnologia HumanTecar, VISS, Physio TT, massaggi sportivi defaticanti e decontratturanti

  • Kinesio Taping

  • Check-up dello Sportivo

    analisi specifiche del sangue e delle urine

  • Valutazione sportiva gratuita

    e definizione del programma personalizzato

  • Nutrizionista

    l’alimentazione adeguata pre e post gara

  • Psicologa dello Sport

    il supporto alla preparazione sportiva

La nostra competenza per:

  • Allenamento mirato per lo sport praticato
  • Ricondizionamento fisico dopo uno stop
  • Ottimizzazione aerobica
  • Riequilibrio muscolare
  • Stretching preventivo contro gli infortuni
  • Miglioramento della flessibilità
  • Miglioramento della potenza
  • Miglioramento della coordinazione
  • Miglioramento della propriocezione
  • Miglioramento della forza e dello scatto
  • Controllo posturale dinamico, per prevenire l’insorgenza di stress muscolo-tendinei

Per informazioni:

MAMMA donna in gravidanza sott'acqua TERZA ETÀ

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