Benvenuti nel mondo di Exis mamma un insieme di servizi dedicati alle mamme ed ai loro bambini
per affiancarle… dal pancione ai primi passi!
L’acqua è un elemento naturale che sostiene, avvolge, rilassa, tonifica e permette di entrare in contatto con il proprio bambino. Il corso è rivolto a gestanti fin dalle prime settimane di gravidanza ed è una vera e propria preparazione corporea adatta alla dolce attesa.
L’immersione in acqua diminuisce la sensazione del peso corporeo, permettendo di eseguire esercizi senza rischi ed in piena libertà di movimento. La muscolatura del corpo si distende assecondando la mobilità delle articolazioni, in particolare della colonna vertebrale, consentendo di riacquisire energie e di conciliare il sonno; inoltre, ristabilisce la circolazione riducendo la sensazione di gonfiore e formicolio. Un corretto allenamento dell’apparato cardiovascolare faciliterà il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive al feto.
Movimento e rilassamento, abbinato alle tecniche di respirazione, aiutano a prendere consapevolezza dei cambiamenti del corpo durante la gravidanza favorendo un piacevole stato di benessere. E’ possibile implementare il corso con incontri serali di preparazione al parto per la coppia.
| Martedì e Giovedì ore 12:45 |
| Mercoledì ore 17.45 |
| 1 ingresso 25 € |
| 12 ingressi 185 € |
| 6 ingressi 92 €* |
(*disponibile solo dopo abb.to da 12 ingressi)
Importante supporto alla crescita del bebè, favorisce uno sviluppo equilibrato della muscolatura ed è occasione di gioco, perfetta per coltivare il legame con la mamma o il papà attraverso contatto, sguardi e giochi.
| Martedì 9 9.45 e 10.30 |
| Giovedì 9 9.45 e 10.30 |
| Sabato 9 9.45 10.30 e 11:15 |
| 1 ingresso 18€ |
| 12 ingressi 170€ |
| 6 ingressi 85€* (*disponibile solo dopo abb.to da 12 ingressi) |
In acqua è facilitata la scoperta dei primi movimenti ed immersi insieme a mamma o papà si sperimenteranno i primi galleggiamenti con giocattoli e braccioli. Il corso perfetto per imparare a conoscere ed amare l’acqua.
| Lunedì 16.45 17.30 e 18.15 |
| Venerdì 16.45 17.30 e 18.15 |
| 1 ingresso 12€ |
| 6 ingressi 66€ |
| 12 ingressi 120€ |
Il primo corso in autonomia senza genitori, per prendere confidenza con
galleggiamenti ed immesioni a corpo libero, attraverso percorsi acquatici e giochi…
fino a diventare piccoli delfini!
| Martedì 16:15 17 e 17:50 |
| Giovedì 16:15 17 e 17:50 |
| 1 ingresso 12€ |
| 6 ingressi 66€ |
| 12 ingressi 120€ |
Tutti i corsi sono su prenotazione. Per l’iscrizione è necessario il certificato di sana e robusta costituzione. I corsi saranno attivati con minimo 3 iscritti. È possibile disdire la prenotazione senza perdere l’ingresso fino al giorno precedente il corso. Gli abb.ti sono personali e hanno validità di 6 mesi.
pensati per tutta la famiglia
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