Muoviti (in casa) con EXIS. Con Christian: esercizi per il tono e il rinforzo degli arti inferiori

Buon pomeriggio! 🌸

Per la Rubrica di EXIS, il nostro storico Fisioterapista Christian ci spiega una serie di esercizi per migliorare la tonicità e il rinforzo degli arti inferiori: gambe, polpacci, glutei, caviglie. 💚

Questi esercizi, da fare comodamente sdraiati, sono vivamente consigliati per fare un po’ di rinforzo, e sono indicati anche per le persone anziane perchè aiutano a prevenire il rischio di cadute. 👴👵 😊

Buona visione e buon allenamento!

#ExisRiccione Distanti, ma sempre al vostro fianco 💕

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