L’esercizio ipopressivo consiste in un allenamento basato principalmente sulla contrazione isometrica dei muscoli addominali profondi, in cui c’è tensione muscolare, ma nessun movimento, vengono applicate tecniche di respirazione e prevede la rieducazione posturale.

Può essere utilizzato per:

• Il trattamento o la prevenzione di:
  • Incontinenza urinaria.
  • Prolasso d’organo.
  • Ernie.
• Riabilitazione del nucleo e del pavimento pelvico dopo il parto.
• Postura corretta.
• Diminuzione della congestione pelvica.
• Migliorare la funzione sessuale.
• Tonificare la parete addominale e ridurre le dimensioni della vita.